2024.01.04
어느덧 새해가 밝았습니다. 모두에게 공평하게 1년마다 주어지는 삶의 새로운 분기점이지요. 변화를 결심한다면 지금만큼 좋은 때도 없습니다. 1월 1일부터 새로운 계획을 실천하기 시작한 분이라면, 아마 지금쯤 작심삼일의 고비 앞에 서 있을 타이밍이네요. 좋은 소식이 있다면, 한 두 번 빼먹는 것이 습관 형성에 영향을 주지는 않습니다. 그러니 아직 포기하긴 이르죠. 그저 다시 시작하면 됩니다. 오늘이 바로 그 새날인 것처럼.
어느덧 새해가 밝았습니다. 모두에게 공평하게 1년마다 주어지는 삶의 새로운 분기점이지요. 변화를 결심한다면 지금만큼 좋은 때도 없습니다. 1월 1일부터 새로운 계획을 실천하기 시작한 분이라면, 아마 지금쯤 작심삼일의 고비 앞에 서 있을 타이밍이네요. 좋은 소식이 있다면, 한 두 번 빼먹는 것이 습관 형성에 영향을 주지는 않습니다. 그러니 아직 포기하긴 이르죠. 그저 다시 시작하면 됩니다. 오늘이 바로 그 새날인 것처럼.
2023.12.21
후회는 뼈아픕니다. 최대한 피하고 싶은 감정이기도 하지요. 그러나 후회를 피하려고만 한다면, 우리는 그 어느 것도 결정할 수 없을 것입니다. 모든 것을 만족시키는 결정은 없으니까요. 중요한 것은 후회를 안 하는 것이 아니라, 치명적인 후회를 하지 않는 것입니다. 만약 무언가를 결정해야 하는 순간이라면, 미래의 나는 어떤 것을 가장 후회할 것인지를 상상해 보세요.
후회는 뼈아픕니다. 최대한 피하고 싶은 감정이기도 하지요. 그러나 후회를 피하려고만 한다면, 우리는 그 어느 것도 결정할 수 없을 것입니다. 모든 것을 만족시키는 결정은 없으니까요. 중요한 것은 후회를 안 하는 것이 아니라, 치명적인 후회를 하지 않는 것입니다. 만약 무언가를 결정해야 하는 순간이라면, 미래의 나는 어떤 것을 가장 후회할 것인지를 상상해 보세요.
2023.12.14
인간의 뇌는 생존이 목표이던 원시시대에 머물러 있습니다. 과거의 인류에게, 무리에서 거부당하는 건 생존과 직결된 일이었지요. 때문에 집단에서 소외된다 느낄 때 두렵고 불안해지는 것은 당연한 일입니다. 나만 유독 타인을 신경쓰고, 스트레스를 받는 게 아니라는 거죠. 정도의 차이는 있더라도, 누구나 관계 속에서 긴장되고 불편한 순간을 겪습니다. 나만 이렇지 않다는 것만 알게 되어도 스스로를 덜 의식할 수 있게 되고, 타인을 대하는 태도도 보다 자연스러워질 수 있을 거예요.
인간의 뇌는 생존이 목표이던 원시시대에 머물러 있습니다. 과거의 인류에게, 무리에서 거부당하는 건 생존과 직결된 일이었지요. 때문에 집단에서 소외된다 느낄 때 두렵고 불안해지는 것은 당연한 일입니다. 나만 유독 타인을 신경쓰고, 스트레스를 받는 게 아니라는 거죠. 정도의 차이는 있더라도, 누구나 관계 속에서 긴장되고 불편한 순간을 겪습니다. 나만 이렇지 않다는 것만 알게 되어도 스스로를 덜 의식할 수 있게 되고, 타인을 대하는 태도도 보다 자연스러워질 수 있을 거예요.
2023.11.30
사람들에게 자신의 장단점을 써보라고 했더니, 단점을 평균 2.5배 더 많이 써 냈다고 합니다. 단점은 줄줄이 나열할 수 있으면서, 장점 앞에서는 막막해지는 건 우리의 흔한 습관이지요. 나는 이런 건 못 하는 사람이야, 또 이런 실수를 하다니 나는 멍청해. 우리 내면에서는 이런 소리가 왕왕 맴돌고 있습니다. 제3자의 시선으로 나를 묘사해 보세요. 나는 정말 그런 사람인가요? 그 반대의 경험은 없었나요? 거리를 두고 관조해 보면, 우리의 이야기는 다시 쓰여야 한다는 사실을 분명 깨닫게 될 겁니다.
사람들에게 자신의 장단점을 써보라고 했더니, 단점을 평균 2.5배 더 많이 써 냈다고 합니다. 단점은 줄줄이 나열할 수 있으면서, 장점 앞에서는 막막해지는 건 우리의 흔한 습관이지요. 나는 이런 건 못 하는 사람이야, 또 이런 실수를 하다니 나는 멍청해. 우리 내면에서는 이런 소리가 왕왕 맴돌고 있습니다. 제3자의 시선으로 나를 묘사해 보세요. 나는 정말 그런 사람인가요? 그 반대의 경험은 없었나요? 거리를 두고 관조해 보면, 우리의 이야기는 다시 쓰여야 한다는 사실을 분명 깨닫게 될 겁니다.
