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2023.03.23
흔히 안정과 변화는 서로 대립하는 개념이라고 생각합니다. 하지만 우리는 변화를 유예하며 불안해지는 만큼이나, 변화 속에서 오히려 안정감을 찾을 수도 있습니다. 당장 무언가를 시도하는 게 두렵다면, 일상에 작은 변화를 끼워넣는 것도 근력을 키우는 데 도움이 될 거예요.
흔히 안정과 변화는 서로 대립하는 개념이라고 생각합니다. 하지만 우리는 변화를 유예하며 불안해지는 만큼이나, 변화 속에서 오히려 안정감을 찾을 수도 있습니다. 당장 무언가를 시도하는 게 두렵다면, 일상에 작은 변화를 끼워넣는 것도 근력을 키우는 데 도움이 될 거예요.
2023.03.16
분노가 치밀거나, 불안에 잠식되거나, 질투에 휩싸일 때. 감정의 파도가 몰려올 때, 우리는 그 감정을 피하려고 애쓰거나, 혹은 감정에 압도된 채 행동하기 쉽지요. 이 때 유용한 것은 '일단 멈춤'의 기술입니다. 격렬한 감정이 느껴질 때는 일단 멈춰서, 생각이 개입할 여지를 주는 것입니다. 우리는 감정을 선택할 수는 없지만, 그 감정에 따른 행동은 내가 선택할 수 있습니다.
분노가 치밀거나, 불안에 잠식되거나, 질투에 휩싸일 때. 감정의 파도가 몰려올 때, 우리는 그 감정을 피하려고 애쓰거나, 혹은 감정에 압도된 채 행동하기 쉽지요. 이 때 유용한 것은 '일단 멈춤'의 기술입니다. 격렬한 감정이 느껴질 때는 일단 멈춰서, 생각이 개입할 여지를 주는 것입니다. 우리는 감정을 선택할 수는 없지만, 그 감정에 따른 행동은 내가 선택할 수 있습니다.
2023.03.09
오늘 또한 어제의 반복 같고, 매일은 그저 흘러갈 뿐이라고 느낄 때. 내일에 대한 기대를 좀먹는 건, 큰 절망보다 이런 지질한 지루함일지도 모릅니다. 그러니 하루를 맥없이 흘려보내기보다는, 끌어당겨 뒤로 지나보내는 감각을 익혀보는 게 좋겠습니다. 그렇게 되면 늘 같은 매일이라도, 도리 없이 보내던 날들과는 다를 것이 분명합니다.
오늘 또한 어제의 반복 같고, 매일은 그저 흘러갈 뿐이라고 느낄 때. 내일에 대한 기대를 좀먹는 건, 큰 절망보다 이런 지질한 지루함일지도 모릅니다. 그러니 하루를 맥없이 흘려보내기보다는, 끌어당겨 뒤로 지나보내는 감각을 익혀보는 게 좋겠습니다. 그렇게 되면 늘 같은 매일이라도, 도리 없이 보내던 날들과는 다를 것이 분명합니다.
2023.03.02
누군가는 전례 없는 길을 걸으며 자신을 의심하고, 또 누군가는 갑자기 맞닥뜨린 벽 앞에서 자신감을 잃기도 합니다. 처음 겪는 새로운 일 앞에서는 누구나 불안과 두려움은 커지고, 확신은 줄어들지요. 그러니 어쩌면 너무 불안하고 두려워질 때, 그래서 자기 확신이 서지 않을 때야말로 벽을 마주하고 넘을 준비가 된 순간인지도 모릅니다.
누군가는 전례 없는 길을 걸으며 자신을 의심하고, 또 누군가는 갑자기 맞닥뜨린 벽 앞에서 자신감을 잃기도 합니다. 처음 겪는 새로운 일 앞에서는 누구나 불안과 두려움은 커지고, 확신은 줄어들지요. 그러니 어쩌면 너무 불안하고 두려워질 때, 그래서 자기 확신이 서지 않을 때야말로 벽을 마주하고 넘을 준비가 된 순간인지도 모릅니다.
