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2023.06.22
회복탄력성은 흔히 생각하는 것처럼 어떤 고난에도 흔들리지 않는 마음, 참고 견디는 인내, 굳은 의지와는 거리가 멉니다. 떨어지고 있을 때는 저항하기보다, 바닥을 쳐 보는 것에 가깝죠. 지금은 힘든 상황이라는 것을 인정하고, 충분히 힘들어하는 시간을 가지는 겁니다. 그 시간은 아무 것도 하지 않는 시간이 아니라, 마음의 에너지가 차오르기를 기다리는 ‘생산적인’ 시간입니다.
회복탄력성은 흔히 생각하는 것처럼 어떤 고난에도 흔들리지 않는 마음, 참고 견디는 인내, 굳은 의지와는 거리가 멉니다. 떨어지고 있을 때는 저항하기보다, 바닥을 쳐 보는 것에 가깝죠. 지금은 힘든 상황이라는 것을 인정하고, 충분히 힘들어하는 시간을 가지는 겁니다. 그 시간은 아무 것도 하지 않는 시간이 아니라, 마음의 에너지가 차오르기를 기다리는 ‘생산적인’ 시간입니다.
2023.06.15
우리는 모두 사랑받고 싶은 존재들입니다. 버려짐에 대한 불안은 아무리 어른이 되어도 덤덤해지기 어려운 고통이지요. 그러니 섣불리 괜찮아지겠다는 생각은 잠시 내려두어 봅시다. 상실에는 반드시 애도의 기간이 따를 테니까요. 헤어짐 앞에서 의연해지지 못하는 자신을 질책하기보다, 우선은 있는 그대로의 자신을 지켜보고, 품어 줄 일입니다. 아마도 내가 누군가에게 바랐을 그 조건없는 애정을, 먼저 내가 나 자신에게.
우리는 모두 사랑받고 싶은 존재들입니다. 버려짐에 대한 불안은 아무리 어른이 되어도 덤덤해지기 어려운 고통이지요. 그러니 섣불리 괜찮아지겠다는 생각은 잠시 내려두어 봅시다. 상실에는 반드시 애도의 기간이 따를 테니까요. 헤어짐 앞에서 의연해지지 못하는 자신을 질책하기보다, 우선은 있는 그대로의 자신을 지켜보고, 품어 줄 일입니다. 아마도 내가 누군가에게 바랐을 그 조건없는 애정을, 먼저 내가 나 자신에게.
2023.06.08
'이 정도로 힘들어 하면 안 돼, 이런 건 아무 것도 아니야.' 우리는 스스로에게 자주 이런 말을 합니다. 힘들다는 감정 자체를 무시하는 거지요. 결국엔 몸 여기저기가 아파올 때까지 자기를 방치합니다. 하지만 감정은 지금 나의 상태를 알려주는 신호입니다. 그 자체로 '나쁜' 감정은 존재하지 않으며, 억지로 바꿀 수도 없습니다. 무엇보다 부정적인 감정 자체를 외면하면, 우리는 그 감정에 대처할 기회를 아예 잃게 됩니다.
'이 정도로 힘들어 하면 안 돼, 이런 건 아무 것도 아니야.' 우리는 스스로에게 자주 이런 말을 합니다. 힘들다는 감정 자체를 무시하는 거지요. 결국엔 몸 여기저기가 아파올 때까지 자기를 방치합니다. 하지만 감정은 지금 나의 상태를 알려주는 신호입니다. 그 자체로 '나쁜' 감정은 존재하지 않으며, 억지로 바꿀 수도 없습니다. 무엇보다 부정적인 감정 자체를 외면하면, 우리는 그 감정에 대처할 기회를 아예 잃게 됩니다.
2023.05.25
사는 게 재미가 없다. 종종 어른들이 말하던 그 말의 뜻을 알 것 같습니다. 앞으로의 삶도 쭉 이렇지 않을까 생각하면 가슴이 답답해지기도 하죠. 하지만 재미도 의식적으로 노력해야 하는 것이라고 합니다. 여태 재미란 건 절로 느껴지는 기분이라고만 생각했어요. 하지만 재밋거리를 찾아내고 마음을 붙이는 것이야말로 어른의 할 일입니다. ‘재미있다’, ‘재미를 느끼다’ 외에, ’재미를 붙이다’라는 표현이 있는 이유를 이제 이해할 것 같습니다.
사는 게 재미가 없다. 종종 어른들이 말하던 그 말의 뜻을 알 것 같습니다. 앞으로의 삶도 쭉 이렇지 않을까 생각하면 가슴이 답답해지기도 하죠. 하지만 재미도 의식적으로 노력해야 하는 것이라고 합니다. 여태 재미란 건 절로 느껴지는 기분이라고만 생각했어요. 하지만 재밋거리를 찾아내고 마음을 붙이는 것이야말로 어른의 할 일입니다. ‘재미있다’, ‘재미를 느끼다’ 외에, ’재미를 붙이다’라는 표현이 있는 이유를 이제 이해할 것 같습니다.
